ゲイ の 精神 科 医 tomy の つ ぶ や き。 ゲイの精神科医Tomyのお悩み相談室 「20歳ゲイです。僕はうつ病でしょうか？」

《ゲイの精神科医Tomyのお悩み相談室 #1》Q.自分に自信が無い。どうすればいいの?

あなた自身、自分のことをちゃんと愛せていないのよね。 ｢なんか上手くいかない日もあるわ。

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• Tomy先生の元にも、日々たくさんの相談が届くそうだ。

ストレスを減らすたった一つの方法それは「手放す」ことよ

その理由としては、多様化していく時代の流れがあるのではないでしょうか。 著書にも｢ 生きる意味なんて、最初からない｣と書いています。

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• posted at• 人を責めるのではなく、事実を伝え、業務ができないことへの対策を求めるのがいいわね。

「病院嫌いだった」ゲイ精神科医が信じる言葉の力 この20年における精神科クリニックの変化とは｜ORICON NEWS｜Web東奥

面と向かって暴言吐かれたのならまだ対応もできる。 （1）居心地の良さには、人間関係の「定義」と「期待」のバランスが大事 では、「居心地の悪さ」について考えてみましょうか。

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• 1番わかっていない人が「君にはガッカリした」とわざわざ言いに来るの。

ゲイの精神科医・Tomy「SNSでアピールしている人は、ほぼリア充じゃないわ」

確かに「メンタルクリニック」や「心療内科」といったものは少なかった時代だ。 「居心地の悪さ」は自分の工夫で対応できるけど、「仲間外れ」まで行ってしまったらいじめとして対応すべきだわ。 自分の将来や人間関係などに思い悩み、心がふさぎ込んでしまうこともあるだろう。

• そのほうが、その人はちょっと幸せですよね｣ Tomyさんのお話を聞いていると、呼吸ひとつするにも、これが生きることかと実感できるから不思議です。

精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉

きれいごとではなく、自身も様々な経験をしてきたTomy先生のアドバイスだから、心にスッと溶け込んでいくのかもしれない。

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• 研修医修了後、精神科医局に入局。

ゲイの精神科医・Tomy「SNSでアピールしている人は、ほぼリア充じゃないわ」

生きるということは点の重なりでしかなく、その時、その瞬間を大切にすることに他ならない。 『人生辛い時期もあるわ。

• コロナの影響で現在不安を感じている方も多いと思います。

人生とは「あなたが使える時間」のことよ。

精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉 著者Twitterフォロワー、たった半年で 13万人へ激増中！ 精神科医がすべての不安を吹き飛ばす! ｢小さなことでいいので、少しでも楽しいこと、気持ちがラクになることへシフトしていけるといいと思います。 」みたいなナルシスティックなものではなくて、 「自分は自分であっていいんだ」 という基本の自己肯定のことね。 忘れるより、別のことに集中するほうが楽なのよ。

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• たとえば何も予定のない日、『こんな自分でいいのか』とうだうだして夜を迎えるより、天気がいいから外へ出てみる。

「病院嫌いだった」ゲイ精神科医が信じる言葉の力 この20年における精神科クリニックの変化とは｜ORICON NEWS｜Web東奥

まずは格好いい人探しね。 今回、職場について考えているので、これは簡単。 ただ叶えることに執着しすぎない。

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• 「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、 人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。